如何做一个“内核稳”的人
不急着反应，别人肯定你，不欣喜若狂；别人批评你，不盲目自卑内耗。这都是别人的看法，和本来的你关系不大。
多内观自己的坏情绪。会因为什么事情焦虑、恐惧、内耗，把这些事情从头到尾梳理一遍，以第三者角度看待事情，就会理智很多。
提高自己的经济能力。这个重要，但不是最重要。所以如果自己的经济能力暂时不会有太大的改 善，先从心态开始练起。
不要有过多的解释欲。不是所有人都值得你解释，只对自己在乎的几个人说自己的事，必要的时候甚至可以不说。
接受别人可以是任何样子。可以是聪明的，也可以是傻逼的。可以是漂亮的，也可以是丑陋的。可以是善良的，也可以是阴狠的。
存在即合理。世界上很多东西不符合自己的三观，但它必然有存在的理由，抱着平和的心态多去看世界，了解多样性，就能更有包容心。
辩证思考
什么叫爱？就是用对方需要的方式表达你的好，而不是用自认为好的方式强加于人。
什么叫沟通？就是用对方的语言讲述你的道理，而不是用自己的语言来讲述自己的道理。
什么叫辩论？就是用对方的逻辑证明你的观点，而不是用自己的逻辑证明自己的观点。
什么叫销售？就是让客户觉得他占了你的便宜，而不是把自认为便宜的东西卖给了客户。
什么叫好感？就是让别人觉得你在他眼中有多么优秀，而不是证明自己有多优秀。
什么叫理解？就是用对方的立场看待自己的观点，而不是站在自己的立场强调自我感受。
底层逻辑的三个特点
抽象性：抽象就是从众多的事物中提取出共同的、本质性的特征。比如人会对抽烟、喝酒、吸毒、玩游戏等各种事物上瘾，而上瘾的本质就是多巴胺欲望回路过强，导致人们无法控制自己的欲望。
驱动性：底层逻辑是各种事物呈现出当前现象的驱动力。比如水往低处流、汽车在下坡时关闭发动机还能继续滑行，这都是受到了重力的驱动。
通用性：底层逻辑针对的不是某个特定问题，而是某一类问题，有时甚至能被运用在万事万物上。比如在读书、写作、健身、财富积累等方面，我们要想大有收获，都必须坚持长期主义。
顶层思维
顶层思维是一种自上而下，由大到小的思维框架，类似计算机术语中的递归思维，和它相对的思维方式是随机思维（随机思维的最大问题是一叶障目，将自己锁死在低效率的小圈子中），自下而上一点点往上拱。
随机思维是每次的行动都是由外在的机缘触发的，而顶层思维是从事务的核心原理出发，用积极的姿态去寻找解决方案，将目标与现状链接，找到其中必然步骤，然后列出次序一一落实。
一个正确的理论模型（框架）是可以预测事物出现的。把现有事物填充到理论模型（框架）中不能证明这个理论牛逼，如果通过这个理论模型（框架）可以去发现未知事物那才牛逼。类似元素周期表的理论。（2023/5/19，这个例子好像不太合适，元素周期表本质上是真实世界的客观规律，但是理论模型实质是一种可以自洽的方法论并不是客观规律）